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Vitamina C e retinol são dois produtos populares no cenário dos cuidados com a pele, especialmente quando se trata de reduzir manchas escuras e linhas finas. Você provavelmente já viu muitos vídeos no TikTok ou no Instagram, com os benefícios de cada um deles. Mas, além dos efeitos positivos, muitas pessoas ainda têm uma pergunta importante: você pode usar retinol e vitamina C juntos?
Consultamos os principais dermatologistas Azadeh Shirazi, MD, e Todd Minars, MD. Com sua experiência, mergulhamos em tudo o que há para saber sobre a combinação de retinol e vitamina C.
Retinol é um derivado da vitamina A que é freqüentemente utilizado como produto de cuidado da pele para renovar as células da pele, proteger o colágeno combatendo os radicais livres e aumentar as camadas profundas da pele para reduzir as rugas, linhas finas e poros visíveis. "Retinol desempenha] um papel ao falar com as células e encorajar células mais saudáveis e jovens a romper a camada da pele, renovando nossa pele", diz Shirazi. "Muitas pessoas pensam que o retinol afina a pele, mas na verdade engrossa a derme, a camada mais profunda da pele. Não apenas melhora as linhas finas e rugas, mas também melhora a hiperpigmentação, trata a acne, amacia as manchas ásperas, melhora a circulação e melhora a textura e o tônus da pele.
Retinol é freqüentemente confundido com retinóides, por isso pode ser útil entender que o retinol é na verdade um tipo de retinóide. Você pode encontrar retinóides de duas formas diferentes:
O ácido retinóico é considerado o "padrão ouro" por muitos dermatologistas, diz Minars, embora ele acrescente que os retinóis ainda são eficazes para a maioria dos pacientes.
"Um paciente deve esperar resultados em três meses com ácido retinóico e seis meses com produtos retinol de venda livre", diz Minars. "Se um paciente vem até mim e diz: 'Quero corrigir meu fotoenvelhecimento com um produto tópico', recomendarei sempre os retinóides primeiro, porque são simplesmente eficazes e consistentes".
A vitamina C é um poderoso antioxidante que protege e defende nossa pele neutralizando os radicais livres, diz Shirazi. "É como o pac-man... ela anda por aí e pega essas moléculas altamente reativas que danificam e estressam a pele."
As propriedades antioxidantes da vitamina C também contribuem para o processo natural de regeneração da pele, diz ela. A vitamina C pode beneficiar a pele de várias maneiras, como a melhoria do tom e da textura da pele, clareando as manchas escuras, promovendo a produção de colágeno e abrilhantam a pele baça.
"A vitamina C tem efeitos sobrepostos aos dos retinóides, especificamente o retinol, mas eles não são tão bem estudados, previsíveis ou eficazes", disse Minar à Perfect-skin. Ele geralmente recomenda retinóides para pacientes que procuram um produto que ajude a rejuvenescer a pele. Mas nos casos em que o retinol irrita a pele, ele recomenda o soro de vitamina C como alternativa, com a ressalva de que os soros de vitamina C geralmente não são tão eficazes quanto os retinóides.
De acordo com os dermatologistas, não há problema com use tanto retinol quanto vitamina C como parte de seu rotina de cuidados com a pele. Na verdade, Shirazi chama esta combinação de "casal de poder" quando se trata de envelhecer bem. Mas você vai querer estar ciente de quando você usa sua vitamina C e retinol. Para evitar o risco potencial de irritação, Shirazi não recomenda a estratificação de seus produtos. Em vez disso, ela sugere o uso de vitamina C pela manhã e retinol à noite.
O conselho dos mineiros é um pouco diferente. Ele diz que é aceitável usar os dois produtos à noite, mas com um plano em vigor para lidar com Minha recomendação é começar um de cada vez e depois apresentar o outro a cada duas noites até que você se acostume ou possa dizer confortavelmente que não é irritante quando você está em viagem. "Minha recomendação é começar um de cada vez, depois apresentar o outro a cada duas noites até que você se acostume ou possa dizer confortavelmente que não é irritante quando combinado", diz ele.
Usar retinol e vitamina C juntos (não precisa ser ao mesmo tempo) pode dar uma pele mais lisa e brilhante. "A vitamina C defende, protege e apoia a produção de colágeno, enquanto o retinol renova as células da pele e estimula o colágeno", explica Shirazi. "Ambos reduzem a pigmentação e aligeiam a descoloração".
Embora os benefícios da combinação de vitamina C e retinol possam ser marginais, simplesmente porque o retinol é tão eficaz por si só, diz Minars. "Se sua pele não se irrita ao combiná-las e você vê valor agregado pela combinação, então vá em frente", diz ele.
Se você decidir usar vitamina C e retinol como parte de sua rotina de cuidados com a pele, a irritação é o efeito colateral mais comum que você pode experimentar, especialmente se você colocar os produtos. Mas você pode evitar esta irritação espaçando a aplicação de cada produto, usando retinol à noite e vitamina C pela manhã.
Outra desvantagem do uso de retinol e vitamina C é o custo. Em comparação com produtos como hidratante, retinol e vitamina C podem ser um pouco mais caros. "Dito isto, dependendo de sua fotodefiguração passada e de seus objetivos de rejuvenescimento (seja estética, auto-estima ou construção de confiança, etc.), muitos pacientes acham que a despesa vale a pena", diz Minars.
Ambos os dermatologistas com quem falamos indicaram que os produtos de vitamina C podem variar muito em termos de qualidade, portanto, provavelmente é melhor não comprar nenhum produto aleatório com o qual você se depare enquanto navega no instagrama. "Este é o único produto que eu esbanjaria porque é É difícil formular uma vitamina C estável para que possa funcionar magicamente na pele", diz Shirazi. "Uma porcentagem maior de vitamina C também pode causar rupturas na pele propensa a acne". Portanto, sugiro usar uma porcentagem menor, como 5 a 10 %, se você tiver acne ou pele sensível".
A Minars recomenda a adesão a marcas e formulações sofisticadas, testadas e revisadas para retinol e vitamina C, mas diz que a variabilidade entre diferentes produtos de vitamina C é provavelmente maior A diferença entre os diferentes produtos de retinol é maior do que entre eles.
Você certamente pode usar retinol e vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele, mas provavelmente é melhor não usá-los ao mesmo tempo se você quiser evitar irritar sua pele. Considere a aplicação de retinol à noite e vitamina C pela manhã. Estes dois produtos podem ajudar a rejuvenescer sua pele de várias maneiras, tais como melhorar a textura e o tom da pele, reduzir as linhas finas, iluminar as manchas escuras e iluminar a pele baça.
