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Gerenciar o estresse e a ansiedade pode parecer um desafio constante em nossas vidas agitadas. Neste vídeo, descubra algumas dicas engenhosas para uma vida equilibrada. Saiba como respirar profundamente, praticar a atenção plena e reservar um tempo para si mesmo. Siga essas dicas simples e transforme seus dias estressantes em momentos de serenidade. Assuma o controle de suas emoções e viva uma vida mais equilibrada hoje mesmo!