Czy retinol i witamina C mogą być stosowane razem?

Witamina C i retinol to dwa popularne produkty na scenie pielęgnacji skóry, szczególnie jeśli chodzi o redukcję ciemnych plam i drobnych zmarszczek. Prawdopodobnie widziałeś wiele filmów na TikTok lub Instagramie, w których zachwalano zalety każdego z nich. Pomijając jednak pozytywne efekty, wiele osób wciąż pozostaje z ważnym pytaniem: czy można stosować retinol i witaminę C razem?

Skonsultowaliśmy się z czołowymi dermatologami, dr Azadeh Shirazi i dr Toddem Minarsem. Dzięki ich specjalistycznej wiedzy dowiedzieliśmy się wszystkiego na temat połączenia retinolu i witaminy C.

Czym jest retinol?

Retinol to pochodna witaminy A, która jest często stosowana jako produkt do pielęgnacji skóry w celu odnowienia komórek skóry, ochrony kolagenu poprzez zwalczanie wolnych rodników i wypełnienia głębokich warstw skóry w celu zmniejszenia zmarszczek, drobnych linii i widocznych porów. "[Retinol odgrywa] rolę w rozmowie z komórkami i zachęcaniu zdrowszych, młodszych komórek do przenikania przez warstwę skóry, odnawiając naszą skórę" - mówi Shirazi. "Wiele osób uważa, że retinol rozrzedza skórę, ale w rzeczywistości zagęszcza skórę właściwą, głębszą warstwę skóry. Nie tylko poprawia drobne linie i zmarszczki, ale także poprawia przebarwienia, leczy trądzik, zmiękcza szorstkie plamy, poprawia krążenie oraz poprawia teksturę i koloryt skóry.

Retinol jest często mylony z retinoidami, więc warto zrozumieć, że retinol jest w rzeczywistości rodzajem retinoidu. Retinoidy mogą występować w dwóch różnych formach:

• Kwas retinowy, dostępny na receptę.
• Retinol, który jest dostępny bez recepty.

Kwas retinowy jest uważany za "złoty standard" przez wielu dermatologów, mówi Minars, choć dodaje, że retinole są nadal skuteczne dla większości pacjentów.

"Pacjent powinien oczekiwać rezultatów w ciągu trzech miesięcy w przypadku kwasu retinowego i sześciu miesięcy w przypadku dostępnych bez recepty produktów z retinolem" - mówi Minars. "Jeśli pacjent przychodzi do mnie i mówi: "Chcę skorygować moje fotostarzenie za pomocą jednego produktu do stosowania miejscowego", zawsze w pierwszej kolejności zalecam retinoidy, ponieważ są one po prostu skuteczne i spójne".

Czym jest witamina C?

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni i broni naszą skórę poprzez neutralizowanie wolnych rodników, mówi Shirazi. "Jest jak pac-man... chodzi i zbiera te wysoce reaktywne cząsteczki, które uszkadzają i stresują skórę".

Właściwości przeciwutleniające witaminy C przyczyniają się również do naturalnego procesu regeneracji skóry. Witamina C może korzystnie wpływać na skórę na wiele sposobów, takich jak poprawa kolorytu i tekstury skóry, rozjaśnianie ciemnych plam, promowanie produkcji witamin i minerałów. kolagen i rozjaśniają matową skórę.

"Witamina C ma podobne działanie do retinoidów, w szczególności retinolu, ale nie są one tak dobrze zbadane, przewidywalne i skuteczne" - powiedział Minar dla Perfect-skin. Generalnie zaleca retinoidy pacjentom poszukującym produktu, który pomaga odmłodzić skórę. Jednak w przypadkach, gdy retinol podrażnia skórę, zaleca serum z witaminą C jako alternatywę, z zastrzeżeniem, że serum z witaminą C nie jest tak skuteczne jak retinoidy.

Czy można stosować retinol i witaminę C razem?

Według dermatologów nie ma problemu z stosować zarówno retinol, jak i witaminę C w ramach kuracji. pielęgnacji skóry. W rzeczywistości Shirazi nazywa tę kombinację "parą mocy", jeśli chodzi o dobre starzenie się. Należy jednak pamiętać o kiedy stosujesz witaminę C i retinol. Aby uniknąć potencjalnego ryzyka podrażnienia, Shirazi nie zaleca nakładania produktów na siebie. Zamiast tego sugeruje stosowanie witaminy C rano i retinolu wieczorem.

Rada Minarsa jest nieco inna. Mówi, że można używać obu produktów w nocy, ale z przygotowanym planem radzenia sobie z na wszelkie podrażnienia, które mogą wystąpić. "Moim zaleceniem jest, aby zacząć od jednego na raz, a następnie wprowadzać drugi co drugą noc, aż przyzwyczaisz się do niego lub będziesz w stanie wygodnie powiedzieć, że nie jest drażniący w połączeniu" - mówi.

Korzyści z połączenia retinolu i witaminy C

Jednoczesne stosowanie retinolu i witaminy C (nie musi to być w tym samym czasie) może zapewnić gładszą, jaśniejszą skórę. "Witamina C chroni i wspomaga produkcję kolagenu, podczas gdy retinol odnawia komórki skóry i stymuluje kolagen" - wyjaśnia Shirazi. "Oba zmniejszają pigmentację i rozjaśniają przebarwienia".

Chociaż korzyści płynące z połączenia witaminy C i retinolu mogą być marginalne, po prostu dlatego, że retinol jest tak skuteczny sam w sobie, mówi nam Minars. "Jeśli Twoja skóra nie ulega podrażnieniom w wyniku ich połączenia i dostrzegasz wartość dodaną wynikającą z tej kombinacji, to idź na całość" - mówi.

Skutki uboczne łączenia retinolu i witaminy C

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie zarówno witaminy C, jak i retinolu w ramach rutynowej pielęgnacji skóry, podrażnienie jest najczęstszym efektem ubocznym, którego możesz doświadczyć, zwłaszcza jeśli nakładasz produkty warstwowo. Można jednak uniknąć tego podrażnienia, rozdzielając stosowanie każdego produktu, stosując retinol na noc i witaminę C rano.

Kolejną wadą stosowania retinolu i witaminy C jest koszt. W porównaniu do produktów takich jak krem nawilżający, retinol i witamina C mogą być nieco droższe. "To powiedziawszy, w zależności od wcześniejszych fotouszkodzeń i celów odmładzania (estetycznych, samooceny lub zwiększenia pewności siebie itp.), wielu pacjentów uważa ten wydatek za opłacalny" - mówi Minars.

Dwóch dermatologów, z którymi rozmawialiśmy, zwróciło uwagę, że produkty z witaminą C mogą znacznie różnić się pod względem jakości, więc prawdopodobnie najlepiej nie kupować żadnego przypadkowego produktu, na który natkniesz się przeglądając Instagram. "To jedyny produkt, na który bym sobie pozwolił, ponieważ jest Trudno jest sformułować stabilną witaminę C tak, aby w magiczny sposób działała na skórę" - mówi Shirazi. "Wyższy procent witaminy C może również powodować wypryski na skórze trądzikowej. Sugeruję więc stosowanie niższego procentu, takiego jak 5 do 10 %, jeśli masz trądzik lub wrażliwą skórę".

Minars zaleca trzymanie się wyrafinowanych, przetestowanych i sprawdzonych marek i formuł retinolu i witaminy C, ale mówi, że że zmienność między różnymi produktami witaminy C jest prawdopodobnie większa niż zmienność między różnymi produktami. między różnymi produktami na bazie retinolu.

Ostatnia rzecz na wynos

Z pewnością możesz stosować retinol i witaminę C w rutynowej pielęgnacji skóry, ale prawdopodobnie najlepiej nie stosować ich jednocześnie, jeśli chcesz uniknąć podrażnienia skóry. Rozważ stosowanie retinolu na noc i witaminy C rano. Te dwa produkty mogą pomóc odmłodzić skórę na wiele sposobów, na przykład poprawiając teksturę i koloryt skóry, redukując drobne zmarszczki, rozjaśniając ciemne plamy i rozjaśniając matową skórę.